Percebendo o que se come

Antes de dizer como emagrecer, gostaria de comentar alguns erros comuns de comportamento alimentar que acabam levando ao ganho de peso. Mudá-los é difícil, quanto mais idade temos, mais difícil…

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Erros Alimentares

1)  Vários estudos mostram que a sensação de saciedade está diretamente ligada ao tempo da refeição, isto é, quando se come depressa é necessário comer mais para se sentir saciado.…

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